2010-11-16 今朝の広島

おはようございます。
今朝は本当に寒い。早朝は5～6℃くらい。
風が吹いていないだけ、凍える気持ちにはなっていないのだけど。

暑がりだった身体が、ここ数年で寒がりにもなってきた。
歳をとったせいだろうか。
そういえば、低体温で体調がすぐれない日もちょくちょく出ているなぁ。

気持ちが沈んでしまう理由に、
身体の冷えがあるんだろうな。
最近本当にそう思う。

夜は狭いユニットバスで湯船につかり、眠ることにしている。
これだけでも、かなり違うような気がする。
眠りの浅さも、少しだけ改善できているような。
自分自身の身体は、自分自身でケアしないとなぁ。