2017-08-12 今日の東京・高田馬場／品川駅／川崎駅前／入江崎温水プール

こんにちは。

13日日曜日、昼も近くなってきました。
外の暑さはまださほどではありませんが、これからどんどん気温は上がっていくみたいです。

昨日は月一の通院日。
通勤方向と逆なので、品川駅もすっかりお久し振りになりました。


そして目的地の高田馬場に到着。
いい意味で、変わらない街です。


ちょっと早めに到着したので、
ずっと気になっていた自販機限定のりんご100%の炭酸を買って飲みました。
シードルが好きなのでそれと同じような感覚で購入。
びっくりするほどってわけでもないですが、十分美味しかったです。
何気に炭酸に弱いので、ミニ缶でちょうどいいかもと。


そして、通院を終えたらいつものNewYorker's Cafeでの朝食。
昨日は試験勉強も兼ねて、少し長めに滞在しました。



山手線で品川まで戻り、乗り換えのホームにて。
この日はこれだけじゃないんです。
相変わらず結構忙しく動き回るなぁ、ボクも。



川崎に無事到着したら、その足ですぐにプールへ。


向かったのは前日にも行った、入江崎温水プール。
よくあるごみ焼却熱を利用しての温水プール。
塩浜という京浜工業地帯の真っ只中、巨大な工場が立ち並ぶ中にあります。
工業地帯というと治安の悪さが気になるところですが、
休日の昼間だったら人通りもそこまでなく、心配するほどではありません（夜は知りません）。

正午過ぎに到着し、空いていることをいいことにまた頑張り過ぎました。
二日連続はさすがにキツいんでしょう。
身体の重さが半端ではありません。
この後整体の予約があったので、多少の無理を承知で行った自分が悪いんですけど。

整体ではやっぱり下半身の固さを指摘されました。
そして姿勢を保つためとはいえ、上半身を緊張させるのはいけない、
骨盤を意識するだけにしてくださいとのこと。
どうも身体に力が入ってしまうクセ、捨て去るのは簡単ではありません。

そうそう。
最近、体幹を鍛えるエクササイズを始めました。
とある本の一コーナーを参考に（長友選手の本ではありません。申し訳ない・・・）。
体幹って何だろうと半信半疑でやってみて、
予想通り思いもよらない場所が筋肉痛になったり、目標回数にとても及ばなかったり。

でも、もしかするとこれって効果が出てるの? ってことも。
初めてやった翌日の職場での動きに変化が。
スッと人を避ける時、踵を返す際にも足元だけが動いて、
膝から上の軸のブレがなかったんです。
こんなに効果が出るものなのか・・・
無駄な動きがないだけで、身体の痛みも軽減できているようですし。

さぁ、
今日は夜にサッカー観戦に行ってきます。
また雨に祟られそうなので、対策はバッチリと、です。
それまでは溜まったブログ更新を、コツコツしておきます。

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